나를 사랑하는 분노 조절법

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나를 사랑하는 분노 조절법

내 몸과 마음의 주인으로 사는 방법

PDF 스트리밍 119p 2.0 MB 자기관리 박경옥 유페이퍼 모두

이 책은 애쓰며 사는 나에게 주는 따뜻한 선물이다. 이기적인 내 몸 관리법이다. 분노는 시야를 넓히고 다양한 관점으로 보면 줄어든다. 분노는 어떤 음식을 먹느냐에 따라 조절할 수 있다. 누구 탓이라고 비난하고 싶을 때, 고통스러울 때 어떤 말이 나에게 도움이 되는지 알 수 있다. 분노 원인을 알면 같은 상황에서도 화가 줄어든다. 분노 조절은 내가 얼마나 괜찮은 사람인가를 알아가는 과정이다. 스스로 차오르는 만족감, 충만한 느낌이 있으면 남에게 별로 화가 나지 않는다. 이 책은 관점, 음식, 언어 , 감정의 4가지 키워드와 풍부한 사례로 분노조절법을 알려준다. 분노조절법을 알면 삶의 질이 달라진다.

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이 책은 애쓰며 사는 나에게 주는 따뜻한 선물이다.
이기적인 내 몸 관리법이다.

분노는 시야를 넓히고 다양한 관점으로 보면 줄어든다. 분노는 어떤 음식을 먹느냐에 따라 조절할 수 있다.
누구 탓이라고 비난하고 싶을 때, 고통스러울 때 어떤 말이 나에게 도움이 되는지 알 수 있다.
분노 원인을 알면 같은 상황에서도 화가 줄어든다.
분노 조절은 내가 얼마나 괜찮은 사람인가를 알아가는 과정이다.
스스로 차오르는 만족감, 충만한 느낌이 있으면 남에게 별로 화가 나지 않는다.

이 책은 관점, 음식, 언어 , 감정의 4가지 키워드와 풍부한 사례로 분노조절법을 알려준다.
분노조절법을 알면 삶의 질이 달라진다.

1인 지식 기업가. 작가. CEO 최고과정강사. 『오늘, 남편이 퇴직했습니다』 저자. 퇴직부부 감정조절,인생재설계상담
유튜브<신사임당> < 단희TV> <이야기보따리TV> 출연
팟캐스트 <월급쟁이부자들 >출연.라이나전성기매거진 인터뷰
서울시 공공기관에서 분노조절, 동의보감 건강 강의
50+센터. 종합복지관 강의 . 분노 조절 지도사 인성지도사. 언어순화 지도사

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선생님 덕분에 책을 내었습니다. 감사합니다. 올해 책을 더 내도록 노력하겠습니다. ㅎㅎ

4년전 sonia65

박경옥 작가님 전자책 무료출판의 세계에 오심을 축하드립니다!

'몸통 인문학' 집 이름 아주 잘 지으셨네요. ㅎㅎ
'나를 사랑하는~~ ' 제목도 참 좋습니다.
시각이 다른 작가님만의 책이 널리 사랑받고
많은 공부 결과물이 몸통 인문학 집에 차곡차곡 쌓이기를 기대합니다. ^^*

4년전 eomia